Mindfulnessİleri
İleri Seviye Mindfulness
Mindfulness pratiğinizi derinleştirin. Günlük farkındalık, vücut taraması ve sevgi dolu şefkat meditasyonları ile iç dünyanıza derinlemesine dalın.
4.8
234 katılımcı
18 ders
9 saat
A
Ali Rıza Çelik
Mindfulness Koçu
₺179
Ders Sayısı18
Toplam Sure9 saat
Seviyeİleri
Katılımcı234
Bu Kursta Neler Öğreneceksiniz?
İleri seviye farkındalık meditasyonu tekniklerini öğreneceksiniz
Vücut taraması ile derin rahatlamayı deneyimleyeceksiniz
Sevgi dolu şefkat (metta) meditasyonunu uygulayacaksınız
Günlük hayatta sürekli farkındalık durumunu sürdürebileceksiniz
Zor duygularla mindful bir şekilde başa çıkmayı öğreneceksiniz
Farkındalık temelli stres azaltma (MBSR) tekniklerini keşfedeceksiniz
Müfredat
1
Giriş ve Hoş Geldiniz
2
Temel Kavramlar
3
İlk Pratik
4
Derinleşme
5
Günlük Rutininizi Oluşturma
ve 13 ders daha...
Eğitmen
A
Ali Rıza Çelik
Mindfulness Koçu
Anın gücüyle bağlantı kurmak için mindfulness pratiğiyle hayatınıza yeni bir bakış açısı katıyorum.