MeditasyonBaşlangıçÖne Çıkan
Meditasyona Giriş: 21 Günlük Program
Meditasyonu hayatınızın bir parçası haline getirmek için adım adım ilerleyeceğiniz kapsamlı bir program. Bu kursta, meditasyonun temel prensiplerini öğrenecek, günlük pratik alışkanlığı geliştirecek ve iç huzurunuzu keşfedeceksiniz.
4.9
1.247 katılımcı
21 ders
5 sa 15 dk
A
Ayşe Nur Yılmaz
Meditasyon Rehberi
Ücretsiz
Ders Sayısı21
Toplam Sure5 sa 15 dk
SeviyeBaşlangıç
Katılımcı1.247
Bu Kursta Neler Öğreneceksiniz?
Meditasyonun temel prensiplerini ve tarihçesini öğreneceksiniz
Günlük meditasyon alışkanlığı oluşturmayı başaracaksınız
Nefes farkındalığı ve beden taraması tekniklerini uygulayacaksınız
Stres ve kaygıyı azaltmak için etkili yöntemler geliştireceksiniz
Farkındalık meditasyonu ile anın gücünü keşfedeceksiniz
Kendi meditasyon rutininizi tasarlamayı öğreneceksiniz
Müfredat
1
Giriş ve Hoş Geldiniz
2
Temel Kavramlar
3
İlk Pratik
4
Derinleşme
5
Günlük Rutininizi Oluşturma
ve 16 ders daha...
Eğitmen
A